Спортивное питание https://mst-distributor.com.ua положительно влияет на здоровье и самочувствие человека, если речь идет не о запрещённой фармакологии.
Аминокислоты и протеин
Протеин — это белок, состоящий из аминокислот и обеспечивающий энергию для деятельности человека. Поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе каждого человека, даже если речь идет не о спортсмене.
При недостаточном количестве протеина в организме может появиться лишний вес, что, в последующем, негативно отразится на здоровье. Также, по мнению диетологов, среднестатистический человек из обыкновенной пищи получает недостаточно белков, что приводит к нарушению обмена веществ, проблемам с давлением и прочностью костей. Поэтому добавление протеина в пищу — это необходимость.
Многие аминокислоты, которые содержатся в спортивных добавках, необходимы для работы организма, но получить их можно только с пищей:
- Валин обеспечивает энергетические и строительные процессы в мышцах. Также от валина зависит четкая работа нейронов, поэтому его применяют при лечении рассеянного склероза, депрессивного состояния и психического переутомления;
- Лейцин и изолейцин участвуют в энергообмене и используются при лечении заболеваний печени и малокровия;
- Недостаточное количество лизина в организме приведёт к высокой утомляемости, слабости, проблемам с сердечно-сосудистой системой и репродуктивной сферой;
- Метионин и триптофан необходимы для синтеза белков и выработки серотонина. С помощью этих аминокислот можно справиться с нарушением сна.
L-карнитин
L-карнитин ускоряет транспортировку жирных кислот в клетки с целью их разрушения. Но во время жиросжигания происходит похудение и высвобождается энергия, необходимая для высокой работоспособности организма.
Но исследования показывают, что похудение — это не единственная способность добавки:
- Ацетил L-карнитин может проникать в головной мозг и защищать клетки от воздействия некоторых токсинов;
- L-карнитин необходим для образования и восстановления соединительных тканей: суставы, кожа, волосы и т.д.;
- Добавка улучшает качество спермы и утолщает стенки матки — благоприятное воздействие во время планирования беременности.
Фермент Q10
Коэнзим Q10 участвует в важных энергетических процессах и оказывает питательное, восстанавливающее и антиоксидантное действия.
Фермент генерируется в организме человека и находится во всех его клетках и органах. Но после 20 лет выработка Q10 значительно замедляется, поэтому фермент нужно пить дополнительно.
Потребление фермента позволяет облегчить симптомы заболеваний, связанных с возрастом: гипертония, болезнь Альцгеймера и т.д. А также Q10 находится в составе многих омолаживающих кремов, помогает разглаживать морщины и делает кожу упругой.
И это далеко не все полезные элементы, которые используют для производства спортивных добавок. Поэтому в некоторой мере спортивное питание — это необходимость, обеспечивающая хорошее самочувствие и поддерживающая здоровье человека.
